锻炼后肌肉酸痛还能继续锻炼吗？

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锻炼后出现肌肉酸痛有不能继续锻炼，因为肌肉出现酸痛主要是因为运动量较大导致肌肉纤维出现拉伤，如果还继续进行锻炼，可能会加重拉伤的症状。但是如果是经常进行锻炼，肌肉酸痛是由于肌肉中的乳酸代谢过多所致，这种情况下一般可以继续锻炼。为了避免肌肉酸痛的出现，平时锻炼应该循序渐进的开始，同时锻炼前一定要进行热身运动，运动后要及时按摩放松肌肉。