倒着走路有什么好处和坏处？

精选回答

日常生活中适当的进行倒着走路对身体是有一定的益处的，比如倒走有利于锻炼的腰背部的肌肉，放松肌肉，而且可以缓解腰肌劳损或者腰椎间盘突出症引起的腰背酸痛等症状。同时还可以锻炼小腿肌群，因此对于小腿比较粗壮的人来说，还可以起到一定的瘦腿作用。另外，经常倒着走还有利于提高脊柱和腰背部的承受力量，所以可以对于矫正驼背也有很好的效果。