20岁腰间盘突出自愈了可能吗？

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腰椎间盘突出并不能够自愈，没有出现症状多考虑是平时护理比较好，并且病情比较轻微所致。建议你在平时的生活中养成良好的生活习惯，不要长时间保持一个姿势。其次，可以使用毛巾热敷局部，并且适当的进行按摩，或者到正规医院进行理疗，或者针灸等方式进行治疗。如果症状加重，则可以采取牵引的方式来治疗。如果长时间没有出现好转，则可以进行手术治疗。