老年人腰疼怎么办缓解？

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腰痛治疗首先要确定原因，如果是腰椎间盘突出，就要注意休息，避免症状加重，同时可以采用牵引治疗和推拿等治疗方法来缓解症状。如果是腰肌劳损，可以避免过度劳累，可以使用布洛芬等消炎止痛药来缓解症状，再通过推拿或者热敷等来改善不适。如果是外伤引起，首先要治疗软组织损伤，冷敷后热敷，帮助肿胀消散。如果是缺钙导致的腰痛，要及时补钙，配合服用维生素D促进钙质吸收利用。平时要注意休息，适度合理运动，避免弯腰等动作。