腰部拉伤怎么快速恢复？

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腰部拉伤在刚刚受伤的时候可以进行冰敷，过48小时左右再进行热敷可以促进局部血液循环，从而起到加快恢复的作用，此外在拉伤后您要卧床休息，不要做剧烈的运动，还可以遵医嘱服用疏通经络、活血化瘀的中草药进行治疗，此外也可以通过按摩、针灸等中医疗法治疗。若是出现明显的疼痛症状，还可以遵医嘱口服非甾体类抗炎药治疗。注意事项：近期避免做重体力工作以免病情加重。