如何长高？

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若想孩子长高，首先建议您平时给孩子食用含钙量丰富的食物，例如虾类、蛋类、奶制品、豆制品、坚果、菌类等，其次可以给其食用含有维生素以及优质蛋白质的食物，例如鱼类、西红柿、黄瓜、苹果、香蕉、芒果、葡萄、橙子、桃子等。饮食上需注意营养均衡摄入，避免挑食和暴饮暴食。其次建议孩子平时适量的做腿部拉伸运动，或者是跑步、跳远、做蹲起等，也可以促进身体长高。平时孩子还需避免熬夜，晚上十点前入睡。