腰闪了如何治疗？

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出现了急性腰扭伤后，患者需要在48小时内局部用冷毛巾进行冷敷，可以减少出血，减轻肿胀以及疼痛。损伤48小时后局部采取热敷，配合按摩、推拿等方式促进恢复。还可以口服活血化瘀、消肿止痛的口服药。恢复期间多休息，避免过度劳累，不宜长时间弯腰劳作，禁止剧烈运动。加强保暖措施，避免局部受寒。注意饮食合理性，多吃新鲜的蔬果，补充维生素摄入，忌辛辣刺激性过强的食物。