腰椎间盘突出怎么睡姿？

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腰椎间盘突出病人的睡姿一般可以取仰卧位，但是建议睡硬板床，因为睡软的床会加重椎间盘突出疼痛症状。在取仰卧位时还可以在双腿下垫个枕头，可以减轻腰椎压力，腰部肌肉得到放松后，疼痛就会减轻。如果腰椎间盘突出患者还伴有坐骨神经疼痛的症状，这时可以取侧卧位睡觉，屈膝、屈髋，减轻对坐骨神经的牵拉，也能帮助缓解疼痛。注意腰椎间盘突出患者不能趴着睡觉，这种睡姿会增加腰椎压力，加重疼痛症状。