男子怎么增高？

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想要增高，平时的生活习惯是十分重要的，首先要保持充足的休息时间，不要熬夜，因为人在睡眠的时候，机体会分泌大量的生长激素，这是有助于长高的；其次要保持饮食的清淡，需要多吃一些富含钙元素的食物，比如虾皮、排骨、黑豆、黄豆、豆腐皮、豆浆、鱼肉、海参、牛肉、鸡蛋、核桃、奶制品等，促进骨骼的生长发育。另外要适当的增加体育锻炼，比如跑步、跳高、打篮球等，有利于肌肉的不断拉伸运动，刺激人体骨质生长发育。