有什么办法可以长高？

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想要长高，可以通过增加营养和运动刺激骨头的生长发育，平时要保持饮食的清淡，可以多吃富含钙元素的食物，比如坚果、牛奶、鸡蛋、虾肉、鱼肉、动物内脏、鸡肉、骨头汤等，这些平时可以参加跑步、跳绳、跳高、打篮球等运动，同时要多晒太阳，促进钙元素的吸收，有助于长高。必要时到正规的医院注射生长激素。另外平时要保持充足的休息时间，不要熬夜，也不要过于劳累，避免加重病情。