跑步腿疼还能继续跑吗？

精选回答

跑步腿疼能否继续跑要考虑腿疼的原因，如果腿疼是骨折、扭伤、挫伤、肌肉拉伤等引起的，就不应该继续跑，继续跑可能会加重腿痛症状，还会加重损伤程度。如果是由于长期不运动导致的乳酸堆积过多引起的腿痛，是可以继续跑的，一般来说这类疼痛经过一周左右的时间就可以恢复，但是如果酸痛感特别强烈，建议还是要先休息，避免过度劳累。平时运动要循序渐进，避免劳损，运动前还要注意热身及拉伸。