正确的长高睡姿是什么样的？

精选回答

一般睡眠姿势对身高没有影响，您需保证自己存在充足的睡眠时间、保证良好的睡眠环境，减少对睡眠质量的影响。如果想长高，您可以多吃水果蔬菜，补充维生素、膳食纤维等营养物质。您可以吃菠菜、喝牛奶等含有丰富钙的食物，吃禽类、蛋类、鱼类、豆制品等含有丰富蛋白质的食物为身体提供充足的原料，促进身体长高。您平时还需保持良好的生活习惯，避免过度的焦虑、紧张。