网球肘的自我治疗是什么？

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网球肘是一种关节疾病，患者可能会出现关节疼痛、关节活动受限、肘关节外侧疼痛等症状，甚至会影响伸指、伸腕等动作。网球肘可以通过自我疗法治疗，建议在前臂使用加压抗力护具，可以限制前臂肌肉产生的力量；还可以在医生的指导下进行腕伸肌肉力量的训练；平时要增加休息的时间，避免过度劳累，也不要进行容易引起疼痛的活动，尤其是禁止打网球，避免加重病情。