如何增高？

精选回答

家长应多给孩子摄入牛奶、鸡蛋、豆奶、豆制品、瘦肉等富含钙元素的食物等，对其骨骼发育、长高等有较多好处。除此以外，家长还应多带孩子外出进行跑步、跳跃运动、打篮球等，可促进肢体血液循环，也可有效促进骨骼发育。家长还应定期带孩子就医做X线、微量元素检查等，及时补充其缺乏的营养元素。每晚九点左右让孩子睡觉，创造良好的睡眠环境，睡前还可饮用一杯热牛奶等。