腰累腰酸是怎么回事啊？

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腰累腰酸考虑是因为长期保持同一个动作导致腰椎间盘突出引起的，其中主要包括久坐或者是久站等；其次，可能是因为长期过度劳作或者是过度运动造成腰部肌肉乳酸堆积导致肌肉出现疼痛引起的；第三，可能是因为过度进行性生活导致肾亏引起的。建议：如果是因为肾亏导致的，可以多吃一些补肾壮阳类的食物，比如黑芝麻、黑豆等；如果是过度劳动引起的，首先需要注意多休息，避免长时间久坐或者是久站。