运动后腿部肌肉酸痛怎么快速恢复？

精选回答

运动后腿部肌肉酸痛首先患者可以对肌肉进行间断性拉伸，可以解除肌肉的痉挛，在运动后早期使用冷毛巾进行局部的冷敷，24小时后使用热毛巾进行热敷，配合进行按摩，可以适当减轻肌肉酸痛的症状。必要时患者还可以在医生的指导下使用止痛类药物，比如布洛芬缓释胶囊等。患者平时要注意运动的强度，避免过于剧烈，在运动前要做好热身工作，运动结束后要及时拉伸肌肉。