腰椎狭窄最好的运动是什么？

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腰椎狭窄的患者比较好的运动有直腿抬高锻炼和侧卧位梨状肌收缩锻炼，能够有效的起到恢复病情的作用，如果腰椎椎管狭窄的患者病情程度相对比较严重，正常不建议进行体育运动，以免运动加重椎管狭窄不利于病情的恢复，对于中轻度的腰椎狭窄可以进行行走和散步，同时还能适当的跳广场舞和倒走。患有腰椎狭窄的患者应去医院骨科就诊，平时可适当的对要不进行按摩，避免弯腰劳作。