肌肉劳损怎么快速恢复？

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肌肉劳损的患者需要立即增加休息的时间，同时使用冰袋冷敷局部，再用热水袋热敷患处，调和气血循环，进而改善腰肌劳损的症状。如果患者有明显的疼痛感，可采用红外线、微波等理疗方式治疗，还可以服用非甾体抗炎药，以缓解疼痛不适。如果患者长期出现腰肌劳损的情况，则怀疑是狭窄性腱鞘炎诱发的，患者可采取手术治疗。另外，患者在日常生活中要合理锻炼肌肉，可增加肌力。