颈部肌肉僵硬如何变软？

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颈部肌肉僵硬的患者可以通过热敷、推拿、按摩、针灸、刮痧等中医理疗的方法缓解，也可以通过做颈椎的保健操、米字操来促进局部的血液循环，有利于放松颈部的肌肉、消除僵硬，使肌肉恢复柔软。若是颈部肌肉僵硬症状比较重，并伴随颈椎病变，则需要进行牵引或是手术的方法进行治疗。颈部肌肉僵硬的患者平时需注意保证充足的休息，避免长期保持同一个姿势；并注意颈部保暖，避免颈部长期受到寒气侵袭。