脖子僵硬两侧筋紧绷怎么办？

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脖子僵硬两侧筋紧绷考虑是由于长时间保持一个姿势、久坐、颈部受凉等因素引起，患者可以进行局部热敷按摩，或是局部涂抹红花油，可以促进局部血液循环，可有效改善症状；其次，还可以进行针灸、推拿、红外线照射、拔罐、牵引等治疗；患者日常生活中适当活动活动颈部，避免长时间低头玩手机，增强体育锻炼，可以提高人体免疫力，饮食需营养均衡，保持睡眠充足，保持心情舒畅。