脚抽筋怎么回事？

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脚抽筋可能是由于经常长时间运动导致腿部肌肉疲劳时，仍然持续运动所致。同时局部循环不良、水电解质紊乱、严重的腹泻或呕吐、环境温度突然改变、肌肉或肌腱轻裂伤、情绪过度紧张、不正确的运动姿势或肌肉协调不良、维生素D缺乏、破伤风、长期使用尼非地平药物、局部冷刺激等因素也可导致脚抽筋。在日常生活中需要避免过量运动，运动前要做好热身准备，同时还可以适度补钙。