肩颈堵塞如何自己调理？

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首先患者可以使用热毛巾热敷肩颈部位，有利于促进血液的循环，同时还可以适当的进行按摩，也可以局部点按肩井穴，能够活络消肿，可以起到缓解肩颈部酸痛的作用；其次患者还可以对合谷穴进行针灸，可以疏通经络、活血化瘀，能够缓解肩颈部堵塞的情况。另外平时还可以适当的进行体育锻炼，例如打羽毛球、游泳、慢跑等，也可以做些简单的肩颈操，有助于缓解肩颈部位的不适。