扭到腰了怎样处理？

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急性腰扭伤首先要使用冰袋或者是冰毛巾进行局部的冷敷，每次时间为5-20分钟，缓解局部肌肉组织的疼痛和肿胀，后期则采取局部热疗。对于疼痛明显的患者，建议卧床休息，不宜过早下地活动，必要时给予非甾体抗压药，比如布洛芬、对乙酰氨基酚等药物，中医治疗可采取针灸、理疗和局部按摩等形式。日常生活中可通过佩戴护腰具进行适当活动，以利于腰部组织恢复，未恢复期间禁忌重体力劳动。