腰扭到了 一弯腰就痛 怎么办？

精选回答

腰部出现扭伤之后，建议要卧床休息，让肌肉有休息恢复的时间。如果是在扭伤的24小时之内，建议进行腰部的冷敷，可以减轻疼痛和肿胀；如果过了24小时，可以使用热水袋或热毛巾进行热敷；如果患者疼痛症状比较严重，遵医嘱选择非甾体类抗炎药进行止痛，也可以在局部贴上活血化瘀的膏药，可以加速症状的好转。在扭伤期间一定要注意避免腰部用力，以免引起二次损伤。