膝盖扭伤如何快速恢复？

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当出现扭伤时，首先可以使用夹板或担架保证扭伤部位绝对制动，避免二次损伤；其次，送往医院检查是否有关节脱位或骨折以及周围软组织损伤情况。对于没有脱位和骨折、软组织损伤较轻的患者，可以在检查结束后，使用冰袋冷敷局部，以达到止痛、止血的作用，24小时后可以使用热水袋或热毛巾进行局部热敷，起到活血化瘀、消肿的作用。如果有脱位或骨折则需要先进行复位，再进行后续处理。