脚扭到了冰敷还是热敷？

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脚扭到了冰敷还是热敷要根据脚扭伤的时间来进行判断。如果是急性脚扭伤，这种情况首先建议患者休息，然后使用冰袋或者冷毛巾进行局部冰敷，可以一定程度上缓解疼痛，还可以收缩血管，缓解局部的出血，减轻血肿症状。脚扭伤二十四小时之后可以选择进行热敷。此时基本已经不出血，但是可能会存在皮下淤血，所以可以通过使用热敷来促进局部的血液循环，有助于淤血的消散以及炎症的吸收。