颈椎曲度变直怎么锻炼？

精选回答

颈椎曲度变直的患者可以通过游泳、后弓腰5点支撑、颈部十字操等方法进行锻炼，可以加强患者腰背部肌肉的力量，增加韧带的强度，从而改善患者颈椎曲度变直的现象。患者还可以通过颈椎牵引、针灸、拔罐、颈托等方法进行综合治疗，平时在睡觉时使用颈椎枕，可以改变颈部肌肉性质，恢复肌肉弹性。患者平时要注意避免长时间低头玩手机，以免颈椎曲度变直的症状进一步加重。