脖子后面骨头凸起怎么矫正？

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出现这种症状跟平时不良习惯有很大的关系，有可能患有了颈椎病，建议首先要减少自己低头的时间，适当的配合按摩缓解，也可以采用针灸、推拿、理疗等方式。还应该多活动颈部，比如做一些绕颈运动等，有助于缓解颈部的不适。后期这些保守方法不能缓解的时候，有必要采取手术治疗，日常你还可以把脖子和头向后用力，做好局部的肌肉的平衡锻炼，睡觉的时候枕头不要过高。