长期跑步腿会变粗吗？

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跑步属于一种有氧运动，一般长期的跑步是不会让腿变粗的，反而有助于瘦腿，因为身体在跑步的时候，机体新陈代谢的速率会加快，而且还会消耗体内多余的脂肪，从而起到一个健身的效果，但是如果跑步时间不够，没有达到脂肪燃烧的作用，并且饮食方便也没有进行有效地控制，这时候长期进行跑步，小腿肌肉就会变得更加壮实，所以就会给人一种腿变粗的错觉。