产后盆骨痛怎么办？

精选回答

女性产后盆骨疼痛属于正常的生理现象。平时一定要注意卧床休息，有利于身体各项机能逐渐恢复。而且一定要避免进行弯腰等重体力劳动，否则很容易引起人体出现腰酸背痛等后遗症。分娩一个月后，女性可以在医生的建议下进行提肛运动等盆底肌康复训练，有利于锻炼盆底肌的核心力量，促进盆骨修复。平时还要坚持进行瑜伽、游泳、慢跑等体育活动，有利于身体恢复。