骨质增生吃什么好？

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骨质增生又叫骨刺，在日常饮食中，可多摄取一些富含抗氧化剂、粗纤维的食物，减少糖类和脂肪的摄入，从而控制体重，减轻关节负担。并注意适量补钙，像虾皮、豆腐、牛奶制品、奶酪都是大力提倡吃的。但是也要避免不规律进食、暴饮暴食，导致身体代谢异常，加速骨质增生。此病主要见于老年人，但是近些年由于长期使用电脑、看书时坐立姿势不良、长时间上网、开车，使得青少年及中年人的患病几率也在的不断增加。