晚上睡觉经常腿抽筋是什么原因引起的？

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晚上睡觉经常腿抽筋的原因有：第一、晚上睡觉的时候着凉了，比如没有盖好被子，将腿暴露在外面，这种情况可以通过按摩来缓解；第二、小腿肌肉疲劳，比如一直走动或者是长时间站立，一般休息一段时间就能得到缓解；第三、长期保持一个睡觉姿势，因为压力过大而引起腿部抽筋；第四、缺钙，日常生活中可以吃一些钙片和维生素D来缓解症状，并适当的增加体育活动，多出去晒一下太阳，能够加速身体对钙的吸收。