脖子突然扭了一动就疼如何止痛？

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这种情况下可以先进行局部冷敷或者冰敷，降低皮下出血的程度，也可以起到镇痛消肿的功效，每次冰敷十五到二十分钟，一次间隔一到两小时即可。局部扭伤较轻时，可以在扭伤的四十八小时之后开始热敷，热敷可以起到活血化瘀以及促进肿胀消退等作用，此时还可以联合活血化瘀的膏药来治疗。脖子扭伤期间还应多注意休息，避免进行重体力劳动，以免加重损伤程度。