腰肌劳损的治疗方法与预防方法？

精选回答

腰肌劳损比较常见，患有腰肌劳损之后，首先要注意避免过度劳累，同时矫正不良体位，期间还应该进行适当的功能锻炼，还可以配合理疗、推拿、按摩等物理治疗方法缓解症状。在腰部疼痛厉害的时候可以口服消炎止痛药缓解，有固定压痛点者，还可进行封闭疗法。在平时的生活中一定要注意不要随意睡在潮湿的地方，做运动之前要做好热身运动，睡觉的时候尽量选择硬板床，可以预防腰肌劳损。