自己怎样治疗颈椎病？

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首先要进行适量活动，避免长时间保持统一姿势，也不建议频繁进行低头弯腰等动作，避免颈部过度负重，也要多注意保暖，避免出现颈部受凉的症状。其次可以坚持每天对颈部进行热敷、按摩。但如果患者的病症较重，在出现明显疼痛症状时，可以遵医嘱应用非甾体类抗炎药物治疗，也可以通过针灸、颈椎牵引、推拿、理疗等方法治疗，同时也需要在医生指导下进行肩颈锻炼。