仰卧抬腿对腰椎有害吗？

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仰卧抬腿训练作为平时一般活动对腰椎是无害的，但是如果正处于腰椎疾病的急性期，是不建议做仰卧抬腿这种动作的。仰卧抬腿对于腰背部、髋关节及下肢的肌肉力量锻炼都有一定的效果，平时锻炼过程中如果出现腰部疼痛不适的情况，应该立即停止锻炼，以免对腰椎造成损伤。在腰椎疾病发病的急性期，如腰椎管狭窄的急性期，做仰卧抬腿训练会牵拉患者的神经，加重疾病症状，造成更严重的后果，所以不建议此类患者做仰卧抬腿的动作。