腰部扭伤疼痛怎么办？

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腰部扭伤疼痛若是损伤较轻，在刚刚受伤的时候可以先用毛巾包裹冰块进行冰敷，可以抑制皮下出血缓解疼痛，平时还要多休息，避免再做剧烈运动或过度劳累，过48小时左右可以再进行热敷，并遵医嘱使用活血化瘀、消肿止痛的药物进行治疗，若是症状比较严重还可以入院通过中频电刺激、磁振热等物理方法缓解，在症状减轻后还可以通过手法按摩、佩戴腰围来保护受伤的腰部来加快病情恢复。