生了孩子下面松弛了怎么变紧？

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生活中可以做一些下体的康复训练，比如提肛运动，每天做5次以上，每次做10到15分钟，坚持一段时间松弛现象就能改善。还可以在医院就诊行盆底肌的电刺激治疗，可以有效提高盆腔肌肉的收缩力，使其紧致。