跑步会伤膝盖吗？

精选回答

体态均匀者进行姿势正确、路程合适的健跑活动一般不会损伤膝关节。但是考虑患者自身已有体重超标，则进行跑步等高强度运动时的确可能导致关节损伤。体重超标时自身的重力可加剧对膝关节软组织的磨损，甚至可导致关节腔出现无菌性炎症，导致出现关节积液、肿胀增生等。故建议前期可进行游泳、瑜伽等有氧运动促进自身脂肪消耗，待自身具备一定运动经验后再考虑进行跑步等高强度无氧运动。