例假吃什么补血最快？

精选回答

女性在经期可以适量食用阿胶、红糖、猪肝、菠菜、黑木耳、红衣花生等具有补气益血功效的食物调理。同时需要多注意保暖，避免食用生冷、辛辣食物，保证充足的睡眠时间，避免过度疲劳。