来例假吃什么好？

精选回答

女性在经期可以适量食用牛奶、鸡蛋、花生、排骨、牛肉、豆腐、油麦菜、苹果、橘子等富含蛋白质、维生素的食物，可以适量食用红枣、枸杞、山药、猪肝、羊肉等具有补气益血功效的食物。