如何做好备孕？

精选回答

如果打算怀孕，首先在备孕期间，夫妻双方要保持心态的稳定，不能太急。其次，要保持充足的睡眠，不能熬夜，还要进行适量的有氧运动来增强体质，饮食上要规律，最后可以在医生的指导下服用叶酸。