脚踝水肿怎么办？

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脚踝出现水肿，平时可以进行局部按摩或热敷，来促进水肿消退。尽量不要长时间站立或者是坐下，在休息时，可以适当抬高，来增加血液的循环流通。如果是扭伤导致的，可以先冷敷24个小时，之后再进行热敷，效果会更好。脚踝水肿可能是踝关节长期遭到磨损，又没有得到休息引起的或者是韧带损伤、关节炎等疾病造成的。平时尽量要多休息，不要熬夜，才可以有良好的精神状态。