顺产月子餐？

精选回答

宝宝出生后的第一周，产妇的体质是大幅下降的，要注意选择易消化且营养丰富的食物，如糖水煮荷包蛋、蛋花汤等。第二周，肠胃逐渐恢复了功能，可吃点补品，如猪心、猪脚等，可帮助产妇尽快补充血气。第三周，这段时间可以吃高热量的食物，如鸡肉、排骨等，也可以吃催乳食品，比如鲫鱼。产后的第四周，母亲的身体已有明显好转，此时可多吃温补之品，同时还要注意吃新鲜蔬菜和水果，促进体内毒素排出体外。