回奶了怎么追奶最有效？

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如果产妇回奶了想要追奶，可以吃一些猪蹄汤、红枣汤、鲫鱼汤、黑芝麻粥等催奶的食物，并且多饮用水，可以使母乳产量增加；其次也可以适当的进行胸部的按摩，可以用毛巾热敷乳房，有助于追奶；另外还可以让宝宝采取正确的方法多次吸吮乳头，可以有助于刺激乳头，利于乳汁的分泌。建议产妇在追奶时保持平稳的情绪，以及积极愉悦的心情，对奶水的分泌有一定的促进作用。