坐月子腰疼怎么养回来？

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坐月子腰疼主要是坐月子期间过度劳累或受凉导致的，对于这种情况，可以通过艾灸、按摩、推拿、针灸、理疗等方法进行调理，同时还可以在医生指导下使用一些膏药或药物帮助调理身体。平时还要注意休息，不要过度劳累，也不要受凉。睡觉的时候最好睡硬板床，不要睡太软的床，同时还要适当的运动，适当的锻炼可以增强腰背部肌肉力量，可以有效缓解腰疼、腰酸的症状。