数胎动的方法？

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数胎动孕妇可以选择早中晚各一个小时时间，每小时的胎动次数需大于三次；或是将三次胎动相加乘以四，则是十二小时的胎动次数，正常十二小时的胎动次数在三十次左右，如果出现胎动减少情况，需警惕胎儿出现宫内缺氧情况；如果孕妇感觉胎动过于频繁或是减少的情况，建议最好及时就医进行检查；日常生活中孕妇需密切注意观察胎儿胎动情况，注意休息，避免剧烈运动，饮食需清淡营养，多吃新鲜的水果蔬菜，天气好的时候可以出去晒晒太阳、散散步，定期就医进行产检。