韧带损伤怎么恢复？

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韧带损伤后，患者应注意多休息，避免进行过于剧烈的运动，同时注意抬高患肢。在急性期可以使用冰块对局部进行冷敷缓解疼痛，48小时后可以使用热毛巾或者热水袋热敷局部，促进损伤恢复。若患者出现难以忍受的疼痛，则建议在医生指导下服用镇痛药物治疗，比如布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊、双氯芬酸等等。多吃些富含钙质的食物，比如紫菜、海带、虾皮、核桃等等。