坐小月子食谱是什么？

精选回答

女性患者在坐小月子期间要多补充营养，可以多吃牛肉、鸡肉、鸡蛋、豆腐、排骨等蛋白质含量高的食物，有利于增强体质，提高免疫力。还可以使用山药、黄芪、党参、红枣、枸杞子等益气补血的药材和鸡、鱼、排骨一起炖汤喝，有利于缓解女性小月子期间气血亏虚的现象。此外，还可以多吃富含维生素、矿物质、氨基酸的食物，营养均衡的情况下有利于提高人体新陈代谢能力，促进身体恢复。