哺乳期可以喝蛋白质粉吗？

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哺乳期内可以喝蛋白质粉，但如果产妇日常饮食营养合理就没有必要再补充。如果摄入过多蛋白质会增加肝脏负担，严重时可引起肝部疾病。如果哺乳期内产妇有疲倦、水肿、贫血等问题时，可以适当喝一些蛋白粉，改善以上症状，并提高免疫力。哺乳期内除了营养的补充，产妇还要注意休息，适当的进行运动，如散步、瑜伽等，有利于产后的康复，也有利于乳汁分泌。此外，避免摄入辛辣刺激性的食物。